Banyak orang baru sadar hubungannya bermasalah setelah semuanya berantakan. Padahal kalau ditelusuri lagi, tanda tandanya sebenarnya sudah muncul jauh sebelum itu. Masalahnya, di awal hubungan kita sering terlalu fokus sama perasaan senang, deg degan, dan rasa ingin selalu dekat sama pasangan, sampai lupa memperhatikan hal hal kecil yang sebenarnya penting untuk jangka panjang.
Artikel ini akan membahas ciri ciri hubungan yang sehat, sekaligus red flag yang sering dianggap sepele padahal berpotensi jadi masalah besar kalau dibiarkan terus menerus.
Salah satu alasan utama kenapa red flag sering terlewat adalah karena kita terlanjur sayang. Ketika sudah punya perasaan ke seseorang, otak kita cenderung mencari cara untuk memaklumi perilaku yang sebenarnya kurang sehat. Ada juga faktor rasa takut sendirian, takut susah cari pasangan lagi, atau merasa sudah investasi waktu dan perasaan terlalu banyak sehingga sayang kalau harus mengakhiri hubungan.
Belum lagi kalau lingkungan sekitar ikut menormalisasi hal hal yang sebenarnya tidak sehat. Misalnya ada anggapan bahwa pasangan yang posesif itu tanda sayang, atau pasangan yang gampang cemburu berarti benar benar cinta. Anggapan seperti ini yang justru membuat banyak orang bertahan di hubungan yang sebenarnya sudah tidak sehat.
Dalam hubungan yang sehat, kedua belah pihak sama sama merasa nyaman untuk bicara apa adanya. Kalau ada masalah, bisa dibicarakan tanpa takut dimarahi, diremehkan, atau malah didiamkan berhari hari. Pasangan juga mau mendengarkan, bukan cuma menunggu giliran untuk membela diri.
Punya waktu sendiri, teman sendiri, dan hobi sendiri itu wajar. Hubungan yang sehat tidak menuntut kita untuk melebur seratus persen ke dalam hidup pasangan sampai kehilangan identitas diri sendiri. Justru pasangan yang baik akan mendukung kita untuk tetap punya kehidupan sosial dan minat di luar hubungan.
Setiap hubungan pasti pernah bertengkar. Bedanya, di hubungan yang sehat, pertengkaran biasanya diakhiri dengan solusi atau pengertian baru, bukan berlarut larut jadi perang dingin atau malah jadi ajang saling menyalahkan tanpa ujung.
Kita bisa jadi diri sendiri tanpa takut dihakimi. Kalau lagi sedih, cerita apa adanya. Kalau lagi salah, berani mengakui tanpa takut hubungan langsung berakhir hanya karena satu kesalahan.
Kalau butuh referensi lebih lengkap soal membangun rumah tangga yang sehat sejak awal, banyak pembahasannya di webnikah.com yang bisa jadi bahan bacaan tambahan sebelum melangkah ke jenjang yang lebih serius.
Sering mengecek handphone pasangan, marah kalau telat balas chat, atau melarang ketemu teman tertentu tanpa alasan jelas. Ini bukan bentuk sayang, ini bentuk kontrol. Kalau dibiarkan, lama lama ruang gerak kita jadi makin sempit dan kita jadi serba salah.
Entah itu meremehkan pencapaian kita, membanding bandingkan dengan mantan, atau melontarkan candaan yang sebenarnya menyakitkan tapi dibungkus seolah cuma bercanda. Kalau ini terjadi berulang, itu bukan lagi soal selera humor, tapi soal cara pasangan memperlakukan kita.
Kalau setiap kali kita coba membahas masalah malah dijawab dengan mengalihkan topik, marah, atau pergi begitu saja, itu tanda bahwa pasangan belum siap atau tidak mau menyelesaikan masalah bersama sama. Padahal komunikasi adalah pondasi utama hubungan jangka panjang.
Ini biasa disebut guilt tripping. Contohnya, setiap kita mau pergi sama teman, pasangan menyindir seolah kita tidak peduli sama dia. Lama lama kita jadi merasa bersalah terus setiap mau melakukan hal yang sebenarnya wajar wajar saja.
Semua orang bisa berjanji untuk berubah. Tapi kalau janji itu diulang terus dari waktu ke waktu tanpa ada perubahan nyata, itu tandanya bukan soal niat, tapi soal komitmen yang memang tidak ada.
Satu dua kali kesalahan itu manusiawi, semua orang pasti pernah khilaf. Yang perlu diwaspadai adalah kalau polanya berulang dan kita mulai merasa harus selalu mengalah, selalu memaklumi, atau selalu jadi pihak yang menyesuaikan diri sendirian. Hubungan yang sehat itu seharusnya terasa melegakan, bukan bikin kita terus menerus cemas atau merasa kurang.
Kalau kita sudah mulai merasa lelah secara emosional, sering menangis diam diam, atau merasa harga diri makin turun setiap kali berhubungan sama pasangan, itu saatnya berhenti sebentar dan mengevaluasi hubungan tersebut dengan kepala dingin. Bisa dengan cerita ke orang terdekat yang dipercaya, atau kalau perlu, cari bantuan profesional seperti konselor hubungan.
Membangun hubungan yang sehat memang butuh proses, bukan sesuatu yang instan. Yang penting, kita belajar mengenali mana perilaku yang wajar dan mana yang sebenarnya sudah jadi red flag sejak awal. Semakin cepat kita sadar, semakin cepat juga kita bisa memutuskan langkah terbaik, baik itu memperbaiki hubungan bersama sama atau mengambil keputusan untuk melangkah lebih jauh menuju komitmen yang lebih serius.
